منتدى زانة الثقافي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدى ( زانة الثقافي )إسلامي-علمي-تربوي-ثقافي-منوع_admin mahmoud ziad
 
الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

 

 خطوات سليمة لوضعية الجلوس أثناء العمل

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
admin mahmoud ziad
Admin



المساهمات : 632
تاريخ التسجيل : 19/09/2011
العمر : 59

خطوات سليمة لوضعية الجلوس أثناء العمل  Empty
مُساهمةموضوع: خطوات سليمة لوضعية الجلوس أثناء العمل    خطوات سليمة لوضعية الجلوس أثناء العمل  Emptyالأربعاء مايو 30, 2012 8:26 am

يمكن لموظفي العمل المكتبي تجنب الشعور بالمتاعب عند العمل لساعات طويلة على مكاتبهم من خلال ضبط المقاعد وفق وضعية جلوس سليمة. وتنقل الهيئة الألمانية للسلامة والصحة المهنية في دورتموند، خطوات بسيطة لضبط المقاعد بشكل سليم
وأهم قاعدة عند ضبط المقعد تتمثل في ملامسة القدمين للأرض على الدوام، لأنّ تعلّق السيقان في الهواء يُمثل أكثر العوامل إجهاداً بالنسبة إلى الظهر.
واستخدام مسند الظهر لتدعيم ظهر الموظف وتخفيف الحمل الواقع عليه وينبغي ضبط وضعية المسند، بحيث يتلامس ظهر الموظف معه عند الجلوس. و ضرورة أن تتسم مساند المقاعد المستخدمة في الأعمال المكتبية بالقابلية للميل إلى الخلف، بحيث يتحرك المسند مع ظهر الموظف عندما يميل إلى الخلف.
وتحريك الجسم لانّ التمايل بالجسم يُعد شيئاً صحياً للغاية، لأن الثبات في موضع جلوس واحد يضر بصحة الظهر. لذا، فإن مَن يحرص على التمايل بجسده عند العمل على المكتب، يُمارس بذلك نشاطاً حركياً مفيداً لجسده بشكل عام ولظهره على وجه الخصوص.

خطوات سليمة لوضعية الجلوس أثناء العمل  0oloom%20-%20joloos%20sehhe
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://zana.ahlamontada.net
 
خطوات سليمة لوضعية الجلوس أثناء العمل
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» تجنب الطعام غير الصحي في العمل ...
»  3 خطوات لوقف الشخير
» الجلوس على القبر والوطء عليه وقضاء الحاجة في المقابر...
» 8 خطوات لضبط الضغط المرتفع
»  كيفية التغلب على توتر العمل??

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى زانة الثقافي :: المنتدى الصحي-
انتقل الى: