منتدى ( زانة الثقافي )إسلامي-علمي-تربوي-ثقافي-منوع_admin mahmoud ziad
 
الرئيسيةالرئيسية  اليوميةاليومية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  الأعضاءالأعضاء  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

شاطر | 
 

 الطماطم أساسية للحصول علي الجسم الرشيق

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
admin mahmoud ziad
Admin


المساهمات : 632
تاريخ التسجيل : 19/09/2011
العمر : 53

مُساهمةموضوع: الطماطم أساسية للحصول علي الجسم الرشيق   الثلاثاء يونيو 26, 2012 4:41 am

الطماطم من الخضراوات الأساسية علي المائدة..فهي ذات منفعة كبيرة في غذائنا. للطماطم فوائد طبية وصحية جمة لا تقدر بثمن. ففي هذه النبتة من الفوائد ما يضعها علي رأس لائحة الفاكهة أو الخضراوات من دون منازع.
فهي أشبه بكبسولة من الأدوية السرية التي تمدنا بالحياة والحماية. فهي تزودنا بكميات كافية من «فيتامين سي» «10إلي 20 ملجم لكل 100جرام»، وبروفيتامين أ والعديد من الفيتامينات من المجموعة ب. كما أنها تحتوي علي معادن كثيرة «خاصة البوتاسيوم، الماغنسيوم والفوسفور» وهي تساعد في توازن جيد من الأحماض الأساسية اللازمة للجسم.
الطماطم مفيدة في كل أشكالها وباختلاف طرق طبخها سواء كانت محشية أو نيئة. أكدت دراسة حديثة أن تناول كوب من عصير الطماطم يومياً علي الأقل يسهم في خفض الوزن.
من خلال الدراسة التي أجريت علي 81 حالة يعانون السمنة وأمراض القلب والسكر، تبين أن المجموعة التي أضيفت لوجباتها عصير الطماطم تمكنوا من التخلص من 2 كجم إضافية عن المجموعة الثانية التي لم يكن ضمن برنامجها الغذائي نفس العصير.
وأكد الباحثون أن السبب وراء ذلك حالة الشبع التي يشعر بها الشخص بمجرد تناوله الطماطم مما يساعد علي عدم الإكثار من الأطعمة الأخري.
يذكر أن الطماطم من الأكلات المفيدة جداً للصحة نظراً لاحتوائها علي مركبات مضادة للأكسدة.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://zana.forumpalestine.com
 
الطماطم أساسية للحصول علي الجسم الرشيق
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى زانة الثقافي :: منتدى النباتات والأعشاب الطبية-
انتقل الى: